Eine ausgeprägte streethockeyspezifische Ausdauerfähigkeit ist Voraussetzung, um konstant seine Leistung abrufen zu können. Der Yo-Yo Test ist ein standardisierter Leistungstest, um die spielsportspezifische Ausdauerfähigkeit zu messen. Er hat sich in der Praxis durchgesetzt und eignet sich bestens, um die streethockeyspezifische Ausdauerleistung zu messen. Es ist ein Test mit maximaler Ausbelastung und kann mit mehreren Spielern gleichzeitig durchgeführt werden.
Video YoYo-Start
Video YoYo-Abbruch
Material/Helfer
- Mind. 4 Kontrolleure
- Signalton
- Lautsprecher/Radio mit ausreichend lautem Ton
- Messband
- Markierungshütchen
Testprotokoll
- Aufstellen der Hütchen gemäss Skizze
- Signalton testen
- Lockeres Einlaufen der Spieler zwischen den Wendepunkten
- Die Kontrolleure informieren die Spieler genauestens über die korrekte Durchführung des Tests, und kontrollieren im Anschluss entsprechend streng.
- Die Testpersonen stellen sich auf der Startlinie auf, der Ton wird gestartet
- Anfangs keine Verwarnungen aussprechen, sondern Korrekturen anbringen, damit die Spieler den Rhythmus finden können
- Es reicht, wenn die Spieler die Wendelinie berühren.
- Frühstarts sind nicht zulässig und müssen verwarnt werden.
- Jeder Testleiter notiert den Speedlevel seiner Spieler nach Testabbruch. Das angefangene Intervall wird noch gezählt, falls die Hälfte der Strecke absolviert worden ist.
- Anschliessend kann die zurückgelegte Distanz anhand der Tabelle errechnet werden.
- Tipp: Hütchen o.ä. für Markierung bereits verwarnter Athleten verwenden