Neben der reinen Schnelligkeit (Sprint ohne Richtungswechsel) möchten wir auch die Agilität eines Spielers messen und erfassen. Dieser Wert liefert eine Aussage darüber, wie schnell ein Spieler einen Richtungswechsel vollziehen kann. Der Pro Agility Shuttle Sprint-Test liefert sehr aussagekräftige Werte, da Streethockeyspieler auch auf dem Spielfeld schnelle Richtungswechsel vornehmen müssen.
Material/Helfer
- Eine Person
- Lichtschranken (keine Stoppuhrmessung!)
- Messband
- Markierungshütchen
- Klebeband
- Testanlage gemäss Skizze vorbereiten
- Bandenelemente
Testprotokoll
- Die Spieler nehmen sich genügend Zeit für das warm up. (inklusive einiger Sprints!)
- Die Startlinie wird mit Klebeband markiert. Sie befindet sich genau 50 cm hinter der ersten Lichtschranke.
- Die Lichtschranken werden auf Hüfthöhe (!) eingestellt. (Kein Auslösen durch Handbewegung)
- Die Bandenelemente befinden sich exakt 5 Meter hinter und vor der Lichtschranke.
- Jeder Spieler hat zwei Versuche, nur der Bessere wird gewertet
- Die Spitze des vorderen Fusses wird hinter die Startlinie gesetzt.
- Der Oberkörper darf beim Start bewegt werden, der Fuss muss jedoch auf dem Boden bleiben.
- Der Start erfolgt ohne Kommando
- Der Spieler berührt das Bandenelement jeweils mit der Hand und wendet. Die Bande darf dabei nicht von einem Helfer fixiert werden.
- Die Pause zwischen den zwei Versuchen muss mindestens drei Minuten betragen.
- Die Lichtschranke darf nicht(!) mit einem ausgestreckten Arm ausgelöst werden (ansonsten muss der Versuch wiederholt werden).