Beschreibung:
Die Spieler dieser Altersklasse sollten am Ende alle Spielaktivitäten korrekt beherrschen und sie sollten diese bei sämtlichen Kombinationen sowohl im Training als auch im Match anwenden können. Gleichzeitig sollten sie eine grundlegende Vorstellung von der Organisation des Teamspiels beim Angriff und der Verteidigung haben.
Ziel:
Bei der Ausbildung auf dem Spielfeld die Technik aller Spielaktivitäten der Einzelspieler und der Kombinationen beherrschen. Die Koordination der Spieler perfektionieren ihnen beibringen, Spielsituationen zu zweit und zu dritt zu lösen (bei der Verteidigung und beim Angriff). Eine freundschaftliche Atmosphäre im Team aufbauen und die Spieler zu höheren moralischen und ethischen Werten im Geist des Fairplay hinführen.
Inhalt:
Angriffsaktivitäten des einzelnen Spielers (über den Rahmen bei den jüngeren Altersklassen hinausgehend): Ballführung = alle Techniken (auf kleinem Raum), Zuspiel (in der Luft, durch die Beine, Vorwärtspässe – Zuspiel beim Vorrücken, getimtes Zuspiel), Ballkontrolle (Arme und Beine), Freilaufen mit dem Ball (Dribbeln in Gegenrichtung usw.), Berühren des Balls.
Verteidigungsaktivitäten des einzelnen Spielers (über den Rahmen bei den jüngeren Altersklassen hinausgehend): Abnehmen des Balles mit dem Stock und mit dem Körper (mit den Schultern und dem Becken), Abblocken von Schüssen (mit dem Schläger, im Stand, im Knien), Einholen des Spielers mit dem Ball und ohne Ball – Backchecking, Angriff mit Ball und ohne Ball – Forechecking.
Angriffskombinationen: Abschirmen, Rückpass und Überlassen des Balles
Verteidigungskombinationen: Sichern, Abgeben.
Konditionstraining: Die Betonung wird auf die Verbesserung der Kraftkoordination gelegt – korrekter Muskeleinsatz, Tempo und explosive Kraft der oberen und unteren Gliedmaßen, spezielle Laufübungen, die Übungen zur Perfektionierung der Spielaktivitäten der Einzelspieler werden bei maximaler Bewegungsintensität ausgeführt – Verbesserung der Ausdauer (die Höchstleistung ohne erkennbare Verlangsamung wiederholen).
Empfehlungen:
3 Trainings pro Woche.
Individuelles, Gruppen- und Teamtraining.
Getrenntes Training anwenden – Verteidiger, Angreifer, Torwart (20 Minuten am Beginn des Trainings 1-2 x wöchentlich).
Präzise Ausführung aller Spielfertigkeiten (unablässiges Korrigieren der Bewegungstechnik).
Sensible Phasen:
Entwicklung der dynamischen Kraft.
Entwicklung der Technik der Kraftübungen und des Einsatzes aller Muskelgruppen – Effektivität und Koordination.
Ausdauer – mittellang, kurz, tempobezogen.